Synergies d'Huiles essentielles : Mini Guide

AVANT PROPOS

Les huiles essentielles sont de merveilleuses essences végétales qui offrent de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être.

Lorsqu'elles sont utilisées individuellement, elles ont d'ores et déjà un impact positif.

Cependant, saviez vous que certaines huiles essentielles peuvent être combinées pour créer des synergies puissantes et décupler leurs effets bénéfiques ?

Explorons sans attendre le concept de synergie d'huiles essentielles.

 

Qu'est-ce qu'une Synergie D'Huiles Essentielles  ?

Une synergie d'huiles essentielles est une combinaison spécifique de plusieurs essences de plantes qui travaillent en harmonie pour créer un effet plus puissant et équilibré.

Lorsque ces huiles sont mélangées dans des proportions spécifiques, elles agissent en synergie, ce qui signifie que leurs propriétés se renforcent mutuellement, créant ainsi des combinaisons uniques et extrêmement efficaces.

 

Les Avantages des Synergies D'Huiles Essentielles

Lorsqu'on associe judicieusement différentes huiles essentielles, leur potentiel thérapeutique est non seulement amplifié, mais aussi spécifiquement adapté à certains besoins.

Par exemple, afin de booster le système immunitaire face aux infections, il est idéal de combiner des huiles ayant des vertus antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires.

Une synergie d'huiles essentielles dépasse souvent l'efficacité d'une huile unique, offrant un champ d'action élargi.

Ainsi, afin d’influer sur le psychique et le psychologique, il est possible de combiner des huiles qui aident à équilibrer les émotions, à réduire le stress, à favoriser la relaxation et à stimuler la concentration.

Il est bien évidemment possible de cibler plus précisément un type de bienfaits en combinant des huiles ayant les mêmes vertus.

C’est en utilisant le chémotype que l’on est en mesure d’identifier et de qualifier la ou les principales molécules actives des plantes et d'en orienter l'application.

 

Exemples de Synergies D'Huiles Essentielles

🍀Synergie pour la relaxation et le sommeil

Une combinaison de lavande officinale, de camomille romaine et de bois de santal peut être utilisée pour favoriser la relaxation et améliorer la qualité du sommeil.

Ces huiles essentielles ont des propriétés calmantes, apaisantes et favorisent un état de détente profonde.

• Huile essentielle de lavande officinale : 2 gouttes
• Huile essentielle de camomille romaine : 1 goutte
• Huile essentielle de bois de santal : 1 goutte
• Ajoutez ces gouttes à 10 ml d'huile végétale de votre choix (colza, olive, tournesol, jojoba ...) pour une application cutanée, ou utilisez les mêmes proportions dans un diffuseur.

🍀Synergie pour l'énergie et la concentration

Pour augmenter l'énergie et favoriser la concentration, une synergie d'huiles essentielles d'agrumes comme le citron, le pamplemousse et la menthe poivrée est idéale.

Ces huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés stimulantes, rafraîchissantes et revitalisantes, ce qui en fait un mélange idéal pour se dynamiser et rester concentré tout au long de la journée.

• Huile essentielle de citron : 2 gouttes
• Huile essentielle de pamplemousse : 1 goutte
• Huile essentielle de menthe poivrée : 1 goutte
• Ajoutez ces gouttes à 10 ml d'huile végétale de votre choix (colza, olive, tournesol, jojoba ...) pour une application cutanée, ou utilisez les mêmes proportions dans un diffuseur.

🍀Synergie pour le système respiratoire

Une combinaison d'huiles essentielles telles que l'eucalyptus radié, le ravintsara et la menthe poivrée est bénéfique pour soutenir la santé respiratoire.

Ces huiles essentielles ont des propriétés expectorantes, décongestionnantes et antibactériennes, ce qui en fait une synergie efficace pour ce genre de maux.

• Huile essentielle d'eucalyptus radié : 2 gouttes
• Huile essentielle de ravintsara : 1 goutte
• Huile essentielle de menthe poivrée : 1 goutte
• Ajoutez ces gouttes à 10 ml d'huile végétale de votre choix (colza, olive, tournesol, jojoba ...) pour une application cutanée, ou utilisez les mêmes proportions dans un diffuseur.

 

Comment Utiliser les Synergies d'Huiles Essentielles 

Les synergies d'huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières:

🍀Voie olfactive

• Diffusion dans l'air

Utilisez un diffuseur d'huiles essentielles par nébulisation  pour diffuser la synergie dans l'air.

Cela permet aux molécules aromatiques de se disperser dans l'environnement, créant ainsi une atmosphère agréable et bénéfique.

Les molécules sont inhalées et se diffusent par le biais des voies respiratoires.

Mettez une dizaines de gouttes de la synergie et diffusez durant 20 minutes.

• Inhalation

L'inhalation des synergies d'huiles essentielles peut se faire en ajoutant quelques gouttes du mélange dans un bol d'eau chaude (4 gouttes) . Couvrez votre tête avec une serviette et respirez profondément les vapeurs dégagées pour bénéficier des effets thérapeutiques sur les voies respiratoires.

Cette action est plus efficace pour soigner de manière radicale les infections passagères (rhume, sinusite) ou les crises d'allergies.

🍀Voie cutanée

Les synergies d'huiles essentielles peuvent être diluées dans une huile vierge et utilisées pour un massage thérapeutique.

Les huiles essentielles pénètrent par le derme de la peau et sont ainsi absorbées par le corps, offrant leurs bienfaits thérapeutiques.

La concentration en huile dépendra de l'effet recherché. Généralement 3 à 4 % (environ 1 goutte d'huile essentielle pour 1 ml d'huile vierge).

Il est possible d'aller jusqu'à 10% à 15% (environ 3 gouttes d'huile essentielle pour 1 ml d'huile vierge) en cas de recherche d'efficacité plus rapide (douleurs chroniques, stimulation d'énergie ...)

🍀Voie orale

La voie orale est l'une des meilleures mais également celle qui nécessite les plus grandes connaissances en aromathérapie.

Il est primordial de vérifier la toxicité des huiles avant de les ingérer et les mélanger à une huile neutre. Certaines huiles ne peuvent tout simplement pas être ingérées.

L'absorption par les muqueuses de la langue a pour effet de diffuser les molécules actives de plantes par pénétration dans le sang.

L'action est ainsi plus rapide et globale. 

Il est important de diluer l'huile essentielle dans une cuillère d'huile vierge de votre choix ou de miel. 

Interdit chez l'enfant de moins de 6 ans.

1 à 2 gouttes maximum matin, midi et soir.

 

Précautions lors de l'utilisation des Huiles Essentielles 

Il est important de prendre certaines précautions lors de l'utilisation des huiles essentielles :

• Toujours se référer aux dosages recommandés pour chaque huile essentielle dans la synergie.
• Vérifier les contre-indications et les précautions d'emploi pour chaque huile essentielle utilisée.
• Effectuer un test de tolérance cutanée avant une application cutanée plus étendue.
• Éviter tout contact avec les yeux 
• Conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants.
• respecter une pause thérapeutique (ne jamais utiliser les huiles essentielles en continu)

 

En définitive

Les synergies d'huiles essentielles offrent une approche puissante et holistique pour décupler les bienfaits des essences pures des plantes.

En combinant différentes huiles dans des proportions spécifiques, les synergies peuvent renforcer les effets thérapeutiques, élargir le spectre d'action et favoriser l'équilibre émotionnel et physique.

Que ce soit pour favoriser la relaxation telle que notre synergie Sommeil & Stress, stimuler l'énergie comme notre synergie Sport & Energie, soulager les douleurs telle que notre synergie Antidouleur ou d'autres besoins spécifiques, les synergies d'huiles essentielles offrent une approche naturelle et efficace.

Explorez et expérimentez différentes combinaisons d'huiles essentielles pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins.

N'hésitez pas à consulter un professionnel qualifié en aromathérapie ou en naturopathie pour obtenir des recommandations personnalisées sur les huiles essentielles adaptées à votre situation.

Prenez le temps d'explorer le monde fascinant des synergies d'huiles essentielles et découvrez les innombrables possibilités qu'elles offrent pour votre santé et votre bien-être.

 

Références :

• Baudoux, D. (2018). Aromathérapie, 100 % naturelle. Waterloo, Belgique : Éditions Amyris.
• Couic Marinier, F. (2020). Le Guide Terre Vivante des huiles essentielles : Editions Terre vivante.
• Filliozat, M. (2014). Le grand livre des huiles essentielles. Paris, France : Éditions Eyrolles.
• Faucon, M., & Roques, D. (2012). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale : Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription. Paris, France : Éditions Sang de la Terre.